Çok eski bir web tarayıcısı kullanıyorsunuz. Bu veya diğer siteleri görüntülemekte sorunlar yaşayabilirsiniz.. Tarayıcınızı güncellemeli veya alternatif bir tarayıcı kullanmalısınız.
Balık, hem lezzetli hem de sağlık açısından oldukça faydalı bir gıda maddesidir. Zengin bir protein kaynağı olmasının yanı sıra, içerdiği omega-3 yağ asitleri ile kalp sağlığını destekler, beyin fonksiyonlarını iyileştirir ve iltihaplanmaları azaltmaya yardımcı olur. Balık aynı zamanda vücudun ihtiyaç duyduğu vitamin ve mineraller açısından da zengindir; B12 vitamini, D vitamini, iyot, selenyum ve çinko gibi besin öğeleri, balık tüketiminin sağladığı faydalardandır.
